středa 30. března 2016

jóga jaro 2016

Milí přátelé, jste srdečně zváni na mé lekce jógy od 11.1.2016. Po celý leden můžete navštěvovat otevřené lekce tzv. open classes. Od února bude probíhat kurz Jógy pro pokročilé.



Lekce jógy s Dash od 11.1.2016
středa 16.30 - 18.00 h Hatha jóga
zač. a mírně pokr.

středa 18.30 - 20.00 h Jóga pro pokročilé
(od 3.2. do 15.6.2016 jako uzavřený kurz)

pátek 7.15 - 8.30 h Ranní jóga všechny úrovně

středa 20.30 - 21.30 h Jemná relaxační jóga s aromaterapií (každou 2. a 4. středu v měsíci od 10.2.2016)

neděle 18.00 - 19.15h Nedělní hatha jóga (speciální lekce v těchto termínech)

Ceny lekcí: od 150 Kč do 180 Kč (dle délky lekce)
Místo: Bosorka, Minoritská 10, 1.patro, Brno
Rezervace na lekce: zde


Kurz jógy pro pokročilé s Dash
Kurz jógy vychází z přístupu hatha jógy, vinyása jógy, součástí kurzu budou také lekce inspirované systémem Dynamic Yogy Godfreyho Devereuxe. Zahrnuje tělesné cvičení (ásany), pránájámu, relaxaci a meditaci.

Termín: 3.2. - 15.6.2016 (20 lekcí)
Cena: 3200,- Kč
Místo: Bosorka, Minoritská 10, Brno
Přihláška: zde

**********************************************************
Ráda bych Vám také představila mou novou lektorku Veroniku Niedrovou, která již dlouhou dobu navštěvuje mé lekce jógy a od ledna povede lekci jógy každý čtvrtek.



O Veronice:
Pracuji ve zdravotnictví, zajímá mě zdravá výživa, zdravý životní styl a jejich vliv na souznění mezi tělem a duší. Józe se věnuji více než 10 let. Zpočátku pro mě byla jen letmou známou, ale postupně se stala blízkou přítelkyní, která mi pomohla s mnohými životními milníky. Hlubší zájem o jógu mě přivedl na kurz Instruktora jógy, který v současné době studuji. Miluji hory a toulky přírodou jsou pro mě zdrojem inspirace, odpočinku a uvolnění. Dřívější vášní a současnou příležitostnou zálibou je pro mě salsa. Na svých lekcích, které vycházejí z hatha jógy a jemné vinyása jógy Vás provedu fyzickým cvičením (ásanovou praxí), pránájámou a závěrečnou relaxací. V józe i životě je pro mě důležitá pozornost k sobě samé, klid, lehkost a vyrovnanost.

**********************************************************

Informace k lekci jógy
Čas: 17.00 - 18.15 h
Cena lekce: 150,- Kč
Místo: studio Bosorka, Minoritská 10, 1.patro, Brno
Rezervace na lekce zde

Podmínky rezervací
Rezervace je závazná. Pokud budete chtít svou rezervaci zrušit, je potřeba tak učinit nejpozději 24 h předem. ​Pokud by se stalo, že Vaše místo propadne z důvodů pozdního zrušení rezervace (méně jak 24h předem) či neohlášené neúčasti, požádám Vás následně o doplacení propadlého místa v plné ceně lekce. Storno poplatek neplatíte, pokud za sebe seženete náhradu. Děkuji Vám za pochopení.

Jóga nám pomáhá nacházet fyzickou i duševní rovnováhu, na lekcích se budeme zabývat jak fyzickým cvičením prostřednictvím tělesných pozic (ásan), tak i technikami relaxace, meditace (dhjány) a pránájámy, které nás v propojení s fyzickým cvičením vedou k hlubokému uvolnění, klidu a celkové duševní pohodě. V lekcích je kladen důraz na správné zaujmutí pozice a její plné prožití v souladu s dechem.



Těšíme se při nádechu a výdechu
Dash

úterý 22. března 2016

Den zklidnění s Dash


Milí přátelé, ráda bych Vás pozvala na celodenní jógovou praxí Den zklidnění. Na dubnovém Dni zklidnění se budeme zaměřovat na pozdravy slunce, jednu z nejznámějších sekvencí v józe. V dopolední části se naučíte jednotlivé varianty pozdravu slunce, abyste si pro svou vlastní praxi doma mohli zvolit tu, která bude vyhovovat přímo Vám s ohledem na fyzické možnosti Vašeho těla. V józe pokročilejší si mohou prohloubit svou vlastní praxi a nechat se inspirovat hlubším zkoumáním během celého dne. V odpolední části si vysvětlíme základní techniky pránájámy, seznámíme se s pranavou ÓM a jejím propojením s ásánámi v pozdravu slunce. Nebude chybět jógová relaxace, harmonizující pránájámické techniky a meditace.

DEN ZKLIDNĚNÍ: Súrja namaskára & pranava ÓM
Termín: sobota 9.4.2016
Čas: 10.00 - 17.00 h
Místo: Bosorka, Minoritská 10, 1.patro, Brno
Cena: 1200,- Kč

Přihlášení a rezervace místa: zde

Informace o platbě, podmínkách rezervace a storno poplatku jsou uvedeny v odkazu pro přihlášení.

Předchozí Dny zklidnění:



Kontakt
Dagmar Dash Voudouragkaki
E-mail: dagmar.voudouragkaki@gmail.com
Tel.: (+420) 736 538 870
www.dashdance.com

sobota 19. března 2016

Velikonoční ranní hatha jóga


Velikonoční RANNÍ HATHA JÓGA pro začátečníky i pokročilé zaměřená na rovnovážné pozice, pránájámu a relaxaci

Termín: pátek 25.3.2016
Čas: 7.15 - 8.30 h (otevřená lekce)
Místo: Studio Bosorka, Minoritská 10, 1.patro, Brno
Cena: 150,- Kč

Rezervace na lekci: zde
Informace o platbě, podmínkách rezervace a storno poplatku jsou uvedeny v odkazu pro přihlášení.

Těším se na setkání
Dash
www.dashdance.com

čtvrtek 10. března 2016

Chystá se


Milí přátelé, v březnu a dubnu chystám několik akcí. Opět se můžete těšit na Den zklidnění, jehož dopolední část hatha jógy bude věnována pozdravům slunce, provedu Vás jeho různými variacemi, abyste si jej mohli sami cvičit doma s ohledem na možnosti Vašeho těla a zdravotní dispozice. Pravidelnými se také stávají hodně oblíbené aroma večery spojené s jógou, relaxací a aromaterapií. Na dubnovou sobotu zvu všechny zájemce o tanec na celodenní taneční workshop, je otevřen jak začátečníkům, tak i pokročilým. Bližší informace o akcích se dozvíte brzy zde na mých stránkách, prozatím uvádím alespoň termíny těchto akcí:

středa 23.3.2016 MÁTOVÝ VEČER 20.30 - 21.30 h
(jóga, relaxace, aromaterapie)

sobota 9.4.2016 DEN ZKLIDNĚNÍ 9.30 - 17.00 h
(celodenní jógová praxe: hatha jóga, relaxace, pránájáma, meditace)

středa 13.4. 2016 LEVANDULOVÝ VEČER 20.30 - 21.30 h
(jóga, relaxace, aromaterapie)

sobota 16.4. 2016 CONTEMPORARY DANCE 10.00 - 16.30 h
(celodenní workshop pro začátečníky a středně pokročilé zaměřený na rozvíjení pohybových možností, kreativity pohybu, uvolnění těla pomocí dechu, technik jógové relaxace a pránájámy).
Možnost přihlášení bude vypsána od 21.3.2016

Přihlášky na akce: zde

Těším se na setkání
Dash
photo: Taka Tuka photo