![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcsIM_78fsRwfbLrW9QRiUTEeQEv1TBzykVGAGVnAC4AkTwFMUbHHIo6zESMC3Ljoydkgag-s0NPS2Bilua1Rv-xym6QCUKkGEvQA1sFUocnyF3jP4J6ihED65sTxqpsZVnhS_Sxvbl8Q/s640/_MG_2921.jpg)
Ranní jóga s Dash v Tyršově sadu
Termín: každy pátek 7:15 – 8:30 h (během léta 2013 )
Cena lekce: 120,- Kč
Místo: Tyršův sad na ulici Kounicova, Brno
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR92wpEIY-aerqTZCJfuN9ingQe1rmypKN-06L7xMUhHsdIrFu13I-T-qMjpyx2aYkWkeJldY1T4g_7ocSJx6u5fKQ9dVu-mc8z5m6XbHT4IjqF5kwWEL99qnDJ1Id4tXF68F-WAtWKTE/s640/_MG_5040.jpg)
Ranní jóga probouzí tělo, odcházíme příjemně naladěni do celého dne. Svým zaměřením je vhodná i pro úplné začátečníky. Cvičíme nalačno, je tedy dobré vydržet se snídaní až půl hodiny po lekci. Lekci začínáme pozorováním svého dechu. Dech plyne volně a poklidně, provází nás v každé pozici a pomáhá ji prohlubovat. Čím více jsme schopni vnímat dech, tím lépe pozici zaujímáme a cítíme se v ní příjemně. Ranní jóga je spíše jemnější a klidnější, bližší hatha józe, naučíme se, jak tělo vlídně a poklidně probudit jednotlivými pozicemi (ásanami) a pozdravy slunci (súrja namaskára) za přítomnosti našeho dechu a klidné mysli. Lekce končí relaxací v šavásaně.
Ráda tančím i cvičím venku, jsem-li v pozici hrudníkem vzhůru, dýchám a pozoruju nebe, větve stromů, mezi kterými se občas mihne pták. Je to pro mne soulad. Mého těla, mého dechu, mých smyslů, okolní krajiny. Být součástí a přitom pevně sedět sám. Dokonalost? Něco lepšího… Přítomnost!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihPljkGoVQpZXgREoe4fnV7bnyWA1vJEF7PkjjqP8PWYNcabxDzulZP1cYTrIpR8xJjMw4FkNma_tf15h5Yv3QNO26o8A6HBWFSfghgnOTQIh6u8mTWOZIbL2Z1iXvHukX5PgXbfZVcZI/s640/IMG_1200.jpg)